Løbetræning for nybegyndere

Rødovre Kommune arrangerer løbetræning for nybegyndere i samarbejde med Rødovre Atletik Club. Vi starter fra bunden så alle kan være med.

Løbetræningen skal give løberne en række små succesoplevelser, som er med til at styrke motivationen, så løb bliver en naturlig del af hverdagen.

Informationsmøde
Onsdag den 24. marts 2010 kl. 19.00 i kantinen i Rødovre Stadionhal, Elstedvej 40, 2610  Rødovre.

Startdato
7. april 2010 kl. 17.15 på Rødovre Stadion, Elstedvej 40.

Træningsmængde
Fællestræning hver onsdag kl. 17.15 ved Rødovre Stadion og selvtræning 1 – 2 gange om ugen. Træningen er bygget op med vekselvirkning mellem løb og gang - og alle får et komplet træningsprogram.

Forudsætninger
Lyst til at begynde at løbe – du starter helt fra bunden.

Påklædning
Efter vejret, løbesko og evt. en drikkedunk – der er mulighed for omklædning og bad.

Mål
At du kan gennemføre et 5 eller 10 kilometerløb i slutningen af september 2010 eller måske Eremitageløbet i starten af oktober 2010. Det er absolut til at nå med en rimelig indsats.

Det er gratis at være med!

Du er velkommen til at få mere information hos Rødovre Kommunes kultur- og fritidsafdeling, Dorthe Larsen, tlf.: 36 37 76 34

DVD filmen fra

Nytårsfesten for pensionister 2010

DVD filmen som blev optaget til Rødovre Kommunes nytårsfest for pensionister er nu klar til udlån.

DVD kan lånes fra Hovedbiblioteket, Trekanten og Tremilen. På alle tre biblioteker vil DVD filmen kunne lånes fra torsdag den 4. marts 2010.

Lånetiden vil være 7 dage. I må gerne aflevere filmen så hurtigt I kan, da vi igen i år forventer stor efterspørgsel.

God fornøjelse.