Sammen om stress
Forebyggende stresshåndteringsforløb
Hvad er stress, og hvad kan du selve gøre, når du mærker stresssymptomer?
På 'Sammen om stress' går vi sammen om at undersøge, hvad stress er for en størrelse. På forløbet, vil du få viden og værktøjer til at håndtere stress og stressudløsende situationer. Vi fokuserer på at forebygge og håndtere aktuelle og hverdagsnære situationer, så eventuel begyndende stress undgår at udvikle sig til en sygemelding.
Det er de erfarne stresskonsulenter Bettina J. og Bettina A., som vil følge dig igennem forløbet.
Om forløbet
Dato og tidspunkt
Forløber henover 4 gange på følgende datoer:
- Torsdag 16. april kl. 16.00-18.30
- Torsdag 23. april kl. 16.00-18.30
- Torsdag 30. april kl. 16.00-18.30
- Torsdag 7. maj kl. 16.00-18.30 (denne gang foregår i Selvhjælp og Frivillighedscenteret)
- Derudover er der 4 - 6 gange i et videre forløb til støtte for at komme ind i de nye gode vaner. Dette foregår i Selvhjælp og Frivillighedscenteret.
Forløbet foregår i multirummet i Rødovre Sundhedscenter, Else Sørensens Vej 1, stuen, 2610 Rødovre.
Hvem henvender forløbet sig til?
Forløbet er for dig, som bor i Rødovre og gerne vil vide noget om stressforebyggelse og som er erhvervsaktiv, studerende, jobsøgende eller lignende.
Forløbet er for dig, som:
- Oplever tidlige tegn på stress og ønsker at lære redskaber til at håndtere det.
- Har udfordringer omkring samspillet/balancen mellem arbejds-og familieliv og ønsker redskaber til at forbedre det.
- Har udfordringer i relationer enten på arbejdet, privat – eller i sociale sammenhænge.
- Synes at grænsesætning er svært.
- Oplever en nedadgående spiral i forhold til overskud, lyst til socialt samvær og generelt oplever en dalende livskvalitet.
- Har lyst til og mod på at undersøge stresshåndtering i samspil med andre.
Forløbet er ikke egnet til dig, som aktuelt:
- Er sygemeldt med stress. Der henvises til vores Job og Trivsel-forløb.
- Har svær depression. Der henvises til egen læge.
- Har en personlighedsforstyrrelse. Der henvises til egen læge.
- Er i et aktivt misbrug. Der henvises til Rådgivning- og behandlingscenteret i Rødovre.
Vi anbefaler i disse tilfælde at søge mere specialiseret støtte – du er altid velkommen til at kontakte os for vejledning.
Tilmelding
KLIK HER for tilmelding.
Få mere at vide
Hvis du har spørgsmål til forløbet, er du velkommen til at kontakte Sundhedscenteret på 36 37 81 90. Du kan også sende en sms med teksten SUND til 8900089, så ringer vi dig op indenfor 10 hverdage.