Åbne tilbud til børn, unge og familier

Mød Mig for børn, unge og forældre er et sted, hvor du kan henvende dig med små og store bekymringer i forhold til trivsel. Her får du råd og vejledning til at håndtere de udfordringer, du oplever, inden de eventuelt udvikler sig til større problemer. Det er både børn, unge og forældre, der kan henvende sig. 

Sådan kontakter du os

Du er velkommen til at ringe til os og få en snak eller komme forbi vores lokaler i åbningstiden. Du behøver ikke at booke tid i forvejen. Du kan også sende os en mail via digital post. 

• Adresse: Pædagogisk Udviklingscenter (PUC) Tæbyvej 9, 1.
• Telefon: 30767777
• Åbningstider: Tirsdag kl. 9-12 og torsdag kl. 15-18. Der er lukket i skoleferierne og helligdage

Læs mere om Mød Mig – for børn, unge og forældre, og hvordan du henvender dig på Pædagogisk Udviklingscenters egen hjemmeside.

Hver fredag holder sundhedsplejen åbent hus, hvor alle med små børn, som har brug for en kort vejledning, kan få en snak med en sundhedsplejerske.

Sådan kontakter du os:

• Adresse: Afholdes på Rødovre Bibliotek i lige uger og Islev Bibliotek i ulige uger.
• Tidsrum: fredag kl. 10.30-12.00 

Læs mere på Sundhedsplejens hjemmeside

I Rødovre Kommune har vi forebyggende børne- og ungerådgivere tilknyttet vores almene skoler og dagtilbud. De yder socialfaglig sparring og vejledning til børn, unge og familier, og til fagpersoner. 

Sådan kontakter du os:

Du kan kontakte den forebyggende børne- og ungerådgiver direkte via aula eller via personalet i dit barns dagtilbud eller skole.

I Rødovre Kommune har vi en række tilbud til børn, unge mellem 3 og 17 år og deres familier, som er udfordret med let til moderat mistrivsel. Det vil sige, at mistrivslen fylder så meget i hverdagen, at almindelige dagligdagsaktiviteter bliver udfordrende. Der er både individuelle forløb og gruppeforløb for børn og forældre.

Tilbuddene er målrettet behandling af forskellige typer af let til moderat mistrivsel hos børn og unge. Der kan f.eks. være tale om mistrivsel, hvor barnet eller den unge: 

• Ofte føler sig nedtrykt, umotiveret eller ked af det
• Går med store bekymringer, der gør hverdagen svær
• Har fået et svært forhold til mad eller undgår at spise
• Har problemer med uro, opmærksomhed eller impulsivitet

Vejen ind til et forløb:

• Gruppeforløb: Ønsker I at komme i betragtning til et gruppeforløb, kan I sende en anmodning via digitalpost på rk.dk til ”Bedre Trivsel”. Efter jeres anmodning vil I modtage to spørgeskemaer, som I skal udfylde og returnere. Ud fra jeres besvarelser afklarer vi om et forløb vil matche jeres behov og være relevant.
• Individuelt forløb: Tænker du, at du eller dit barn kunne være i målgruppe til et individuelt forløb, kan du kontakte Mød Mig for børn, unge og forældre, hvor du/I vil kunne få første afklaring om, hvorvidt den unge er i målgruppe til et forløb. Hvis det er tilfældet, vil I blive indstillet til screeningssamtale. Vurderes tilbuddet ikke relevant, for det som I står med, vil I blive vejledt eller få råd til, hvordan du/I ellers kan få hjælp.

Vi har aktuelt følgende forløb:

• Forældrepiloterne (gruppeforløb): Forældrepiloterne er et gruppeforløb til forældre med børn i alderen 3-9 år, som ønsker hjælp til bedre at kunne håndtere og understøtte deres børn, fordi børnene kan virke urolige, impulsive eller uopmærksomme eller på anden måde viser med kroppen, at noget er svært.
• Søhestetræning (gruppeforløb): Søhestetræning er fysio- og ergoterapeutisk gruppeforløb til børn i alderen 9-11 år med fysiske symptomer på mistrivsel. Forløbet har til formål at give børnene et kendskab og erfaring med kropslig regulering, når nervesystemet er på overarbejde.
• Cool Kids (gruppeforløb): Cool Kids er et gruppeforløb for børn i alderen 9-13 år, som er udfordret med ængstelse – og deres forældre. Forløbet retter sig mod at lære børn og deres forældre bedre måder at håndtere angst på, i fællesskab.
• Når bekymring og tristhed fylder for meget (individuelt forløb): Tilbuddet er et individuelt samtaleforløb målrettet unge i alderen 12-17 år, hvor bekymring eller tristhed fylder for meget.
• Når gentagne tanker og handling tager styring (individuelt forløb): Tilbuddet er et familiesamtaleforløb målrettet børn og unge mellem 6 og 17 år, hvor gentagne tanker og handlinger tager for meget styringen og som udviser tegn på mild til moderat grad af OCD. 
• Når svære tanker fører til selvskade (individuelt forløb): Tilbuddet er et individuelt samtaleforløb for unge mellem 12 og 17 år med tegn på og optagethed af selvskadende adfærd.
• Når tanker om krop og mad fylder for meget (individuelt forløb): Tilbuddet er et familiesamtaleforløb målrettet børn og unge mellem 10 og 17 år, hvor tanker om krop og mad fylder så meget, at der er bekymring for, at barnet/den unge er ved at udvikle en spiseforstyrrelse. 

Sådan kontakter du os:

• Adresse: Pædagogisk udviklingscenter (PUC) Tæbyvej 9, 1.

Læs mere om de lettilgængelige behandlingstilbud og vejen til forløb på Pædagogisk Udviklingscenters egen hjemmeside.

Fødselssamarbejdet er et tilbud til gravide og forældre med børn op til 18 måneder, der oplever vanskeligheder i forbindelse med graviditet, fødsel eller barsel. Det kan f.eks. vise sig ved humørsvingninger, nedtrykthed, angst, parproblemer eller vanskeligheder i relation til barnet. Alt efter hvad der gør sig gældende vil der være mulighed for samtaler, rådgivning eller anden hjælp til at håndtere vanskelighederne, inden de vokser og får negativ betydning for barnets trivsel og udvikling.

• Vejen ind til et forløb: Du kan kontakte Fødselssamarbejdet direkte via telefon eller via egen læge, jordemoder eller sundhedsplejerske.
• Adresse: Familiehuset, Elektravej 2.
• Telefon: 36 37 74 63

Læs mere om Fødselssamarbejdet på Familiehusets egen hjemmeside.

Sundhedsplejen i Rødovre Kommune tilbyder løbende kurser til småbørnsforældre i forældreprogrammet Tryghedscirklen (COS-P). Det er et forløb over 8 mødegange á 2 timer.

Som forældre kan vi ind imellem føle os usikre på, hvad vores barn har brug for, og hvordan vi i hverdagen tackler svære situationer. Tryghedscirklen er baseret på forskning om, hvordan forældre-barn-relationen kan understøttes og styrkes.

Vejen ind til et forløb: Tænker du/I, at forløbet kunne være relevant for jer, kan du kontakte dit barns sundhedsplejerske for en snak om mulighederne.  

Læs mere om tilbuddet på Sundhedsplejens hjemmeside.

Sundhedsplejen i Rødovre Kommune tilbyder individuelle Marte Meo forløb til familier, som ønsker hjælp til at tackle specifikke hverdagssituationer. Marte Meo er en videobaseret vejledningsmetode, som er meget konkret og løsningsorienteret. Forløbet er individuelt og foregår i eget hjem.

Det kan f.eks. være, at I kan genkende nogle af følgende situationer: I synes, det er svært at få jeres barn til at spise, og stemningen ved måltidet bliver dårlig. I oplever, at I bruger meget tid på at skælde ud, og at det er svært at få jeres barn til at høre efter. I finder det svært at putte jeres barn.

Vejen ind til et forløb: Tænker du/I, at et Marte Meo forløb kunne være relevant for jer, kan du kontakte dit barns sundhedsplejerske for en snak om mulighederne.  

Læs mere om tilbuddet på Sundhedsplejens hjemmeside.

Vægtenheden er et tilbud for børn og unge fra 3-18 år, som har overvægt eller som er i risiko for at udvikle overvægt. Vægtenheden støtter børn og deres familier med at leve et sundere liv gennem motionsvaner og kostomlægning for hele familien.  

Vores mål er at lave nogle varige forandringer ved at arbejde tæt sammen med jer. Vi lytter til, hvad I har brug for og finder ud af, hvad der kan fungere i netop jeres familie.

• Vejen ind til et forløb: Tænker du/I, at tilbuddet kunne være noget for jer, kan du ringe til sundhedscenteret og få en uforpligtende snak. I kan også henvende jer via jeres barns sundhedsplejerske.
• Adresse: Rødovre Sundhedscenter, Else Sørensens Vej 1, stuen. 2610 Rødovre.
• Telefon: 36 37 81 90
• Åbningstider: mandag-onsdag kl. 10-14, torsdag kl. 10-18, fredag kl. 10-14

Læs mere om Vægtenhedens tilbud på Sundhedscentrets hjemmeside.

’Kickstart’ er et motionshold for børn i alderen ca. 7-12 år, som er målrettet dem, som har brug for en tryg og inkluderende introduktion til bevægelse og sport. De har måske ikke helt mod på eller lyst til at starte ude i idrætsforeningerne, eller de har måske forsøgt, men har opgivet igen.

Fokus er på glæden ved at røre sig, fællesskab og succesoplevelser uden konkurrence. Skulle barnet få lyst til at starte til en idrætsaktivitet selv, kan vi hjælpe med at finde en forening og hjælpe dem godt i gang.

Vejen ind til et forløb: Tænker du/I, at tilbuddet kunne være relevant for dit barn, kan du kontakte vores sundhedskonsulenter for en snak og eventuel tilmelding. 

Telefon: Michael 30 76 99 78 / Sanja 30 76 31 48

Læs mere om tilbuddet og hvordan du tilmelder dig på Sundhedscentrets hjemmeside.

Rødovre Kommunes Sundhedscenter tilbyder hjælp til unge (op til 25 år), som har brug for støtte til at holde op med at ryge, snuse eller dampe. Vi har masser af erfaring med at hjælpe unge mennesker mod røg- og nikotinfrihed uden løftede pegefingre. Du kan både deltage på vores hold med andre eller deltage på et individuelt forløb.

Sådan kontakter du os:

• Adresse: Else Sørensens Vej 1, stuen, 2610 Rødovre.
• Telefon: Kontakt vores STOP-rådgiver Sanja på 30 76 31 48
• SMS: Du kan også sende en sms med teksten SUND til 8900089, så kontakter vi dig inden for 10 hverdage

Læs mere om tilbuddet og hvordan du tilmelder dig på Sundhedscentrets hjemmeside.

Rådgivnings- og Behandlingscentret tilbyder vejledning, støtte og rusmiddelbehandling til unge mellem 15 og 18 år samt pårørendesamtaler. Der er samtidig mulighed for forebyggende indsats i form af vejledende samtaler med den unge, som endnu ikke har en afhængighed. Tilbuddene kræver samtykke fra både forældre og den unge.

Sådan kontakter du os:

• Adresse: Else Sørensens Vej 1, stuen, 2610 Rødovre
• Telefon: 36 37 93 50
• SMS: Du kan også sende en sms med enten "Alkohol", "Stof" eller "Pårørende" til 8900089. Så kontakter vi dig inden for 3 hverdage

Læs mere om tilbuddet på Rådgivnings- og Behandlingscentrets hjemmeside.

Fritidspas er et tilbud til børn og unge, der ikke allerede er foreningsaktive og som skønnes at blive beriget af at indgå i et inkluderende fællesskab i deres fritid. Det kan f.eks. være børn og unge, hvis forældres økonomi betyder, at de ikke kan deltage i et fritidstilbud.

Med fritidspasordning kan man få tilskud/betaling af kontingent, specialudstyr og/eller tilskud til stævner/lejr i forbindelse med aktiviteten.

Læs mere om Rødovre Kommunes fritidspasordning her.

Er du i tvivl om et barns trivsel, kan du ringe og få rådgivning hos ForældreTelefonen hos Børns Vilkår. Den gratis rådgivning er en anonym service for forældre, bedsteforældre, venner, naboer og andre i barnets eller den unges netværk.

ForældreTelefonen - Børns Vilkår

BørneTelefonen er DIN linje til rådgivning, trøst eller bare en voksen, der har tid til at lytte.

Hver dag, året rundt sidder vores frivillige rådgivere på BørneTelefonen klar til at lytte og rådgive børn og unge i Danmark om deres problemer, store som små.

BørneTelefonen – Børns Vilkår

Er du mellem 12 og 25 år og har du brug for nogen at tale med? Hos headspace Rødovre kan du altid dele dine tanker med vores rådgivere – helt gratis og anonymt.

Du finder os her:

• Adresse: Ovrevej 1, 2610 Rødovre
• Åbningstider: Tirsdag til torsdag kl. 12-18
• Telefon: 53 73 30 03

Læs mere på Headspace Rødovre egen hjemmeside

Hvis du er i krise eller har tanker om selvmord, så sig det til nogen. 

• Du kan kontakte Livsliniens telefonrådgivning, 70 201 201 alle årets dage fra kl. 11-05
• Du kan skrive til Livsliniens mailrådgivning skrivdet.dk. Vi giver dig svar hurtigst muligt og indenfor maks. tre dage. Du har mulighed for at skrive til os op til seks gange
• Du kan kontakte Livsliniens  chatrådgivning mandag, onsdag og torsdag kl. 17-21 samt lørdag og søndag kl. 13-17

Du er altid anonym, når du kontakter Livsliniens rådgivning.

De fleste mennesker har perioder, hvor livet eller en situation opleves som så svær, at de ikke kan magte den alene. For nogen fører krisen til selvmordstanker og uden hjælp måske til selvmordsforsøg og selvmord.

Derfor er det afgørende, at du får fortalt et andet menneske, at du har det svært, så du kan få den hjælp og støtte, du har brug for. På Livslinien er vi vant til at tale om selvmord og selvmordstanker, og vi vil meget gerne tale med dig.

Du kan også kontakte Livslinien, hvis du er pårørende eller efterladt til selvmord.

Der kan i perioder være travlt på rådgivningen, hvor det kan være svært at komme igennem. Er du akut selvmordstruet, skal du kontakte 112.

Livslinjens hjemmeside 

Boblberg er en dansk app og hjemmeside for sociale fællesskaber. Her kan du møde nye mennesker og skabe venskaber baseret på fælles interesser. Brugerne på Boblberg skriver opslag, hvor de søger nye venner og veninder, træningsfællesskaber, kreative venskaber, oplevelsesgrupper og meget mere. Spring ud i det! Fællesskabet venter på dig på Boblberg

På Boblberg rækker tusindevis af brugere ud til hinanden med samme formål om at starte nye fællesskaber og venskaber. Her mødes mennesker og deler deres interesser med hinanden. Du kan søge alt fra nye venner og veninder til en ny løbe- eller træningsmakker, en læse- eller strikkeklub, en ekstra spiller til fodboldholdet, et sted at være frivillig, madklub, kultur- og oplevelsesgrupper eller finde ligesindede at dele svære emner med – det er stort set kun fantasien, der sætter grænser, hvilke venskaber du kan finde på Boblberg. Gå på opdagelse i alle opslagene og bliv en del af det store fællesskab i dag.

Find dit nye fællesskab på Boblberg i dag

LGBT+ Rådgivningen er for alle, der har spørgsmål om køn, krop eller seksualitet og ønsker at vende dem med nogen i et fortroligt rum.

• Rådgivningen er åben i dag 18.00 - 20.00
• Telefonnummer: 33 13 19 48

Læs mere på LGBT+ Rådgivningens egen hjemmeside