Arrangementer

Husk
Vis liste

Event billede
Arrangeret af: AOF Rødovre
Sted: Islevbadet, Nørrevang 8, Rødovre
Dato: Tirsdag den 6. februar til tirsdag den 7. maj 2024
Tid:, 11 mødegange kl. 09-10.30.
Hjemmeside: Se hjemmeside

Motion og afspænding.

Motion
Bevægelse og træning af hele kroppen, hvor alle kan være med. Vi begynder med en grundig opvarmning og arbejder videre med koordination, balance, sving, gang, trin, evt. små serier, styrke, stræk, elementer fra Pilates og har fokus på åndedrættet og.

Bækkenbunden. Vi får sved på panden på den gode måde og slutter med afspænding. Vi bruger lettere håndvægte og elastikker. Det hele foregår til en god blanding af musik. Du kommer herfra stærkere, mere smidig, gladere og med en god fornemmelse i kroppen. Medbring trænings- eller yogamåtte

Underviser: Elin Jepsen
Hold: 7224104721
Yderligere arrangementer Se alle arrangementer