Arrangementer
Arrangeret af:
AOF Sønderborg
Sted:
Aftenskolernes Hus (kasernen), Gerlachsgade 2 , Bygning E, Sønderborg
Dato: Mandag den 9. september til mandag den 16. december 2024
Tid:, 14 mødegange kl. 10.30-11.40.
Hjemmeside:
Se hjemmeside
Bevægelse - hensyntagende.
MotionHensyntagende hold med max. 7 deltagere. Er du kropslig udfordret af osteoporose, ømme og stive led, gigt, KOL og/ eller andre gener, er du velkommen her. Bliv glad, styrket, udspændt og afspændt!
Vi arbejder forebyggende og fokuserer på opmærksomhed i bevægelsen.
Undervisningen giver dig sved på panden og øger din kropsbevidsthed.
En fin blanding af dynamiske og rolige bevægelser, lettere styrkeøvelser og den sunde kropsholdning.
Hver gang afsluttes med en kropsgennemgang/afspænding i hvile.
Din gevinst er et gladere hjerte, øget kropsbevidsthed, stærkere muskulatur, et bedre kredsløb, en højere koordinationsevne og en forbedret balance.
Underviser: Else Plauborg, psykomotorisk terapeut, MediYoga instruktør og naturtræner
Hold: 8424204205
Yderligere arrangementer
Se alle arrangementer