Arrangementer

Body-sds grundtræning-Ledmobilitet-styrke af ryg/skuldre.

Motion
Regelmæssig træning vil forbedre bevægeligheden i låste led og i spændte usmidige muskler. Resultatet er styrke, smidighed og harmoni i krop og sind. Gennem den dynamiske træning af samtlige muskler og led, stimuleres kroppens selvhelbredende egenskaber, og de indre organer udrenses.

Du får styrke, overskud, samt mere energi og ro, ved at dyrke Body-sds grundtræning. Du arbejder med at centrere, styrke og smidiggøre kroppens led. Fokus på, at du får et dybere åndedræt. Du træner på bare tæer. Ditte er autoriseret kropsterapeut og træningsinstruktør uddannet fra Body SDS. Jeg har undervist i grundtræning i en del år - både på hensynstagende og træningshold. Ved holdstart tager vi som regel en snak på holdet om jeres ønsker og evt særlige hensyn i træningen, og så planlægger jeg resten af sæsonens fokus og intensitet ud fra det. Medbring: Måtte og tæppe

Underviser: Ditte Smed Holmgaard
Hold: 8724204179