Arrangementer
Arrangeret af:
AOF Amager
Sted:
AOF Amager, Kastrupvej 326, Kastrup
Dato: Torsdag den 9. januar til torsdag den 27. marts 2025
Tid:, 11 mødegange kl. 10-11.30.
Hjemmeside:
Se hjemmeside
Rygtræning og afspænding - hensyntagende hold.
MotionHensyntagende undervisning. Lær at træne din ryg smidig og stærk, så du kan klare de daglige belastninger. Du starter med en grundig opvarmning af hele kroppen og træner derefter styrke- og smidighed samt arbejds- og hvilestillinger.
Ved hjælp af afspænding kommer du også til bunds i nakke- og skulderspændinger.
De små hold henvender sig til deltagere, der som følge af problemer med f.eks. ryg, hofte, gigt eller andet ikke kan få rimeligt udbytte af at deltage på de almindelige hold
Underviser: Dorthe Lind
Hold: 8725104116
Yderligere arrangementer
Se alle arrangementer